歡樂血拼大隊

年春節假期結束了！連假期間累積體脂肪，是否想要消耗卡路里，恢復迷人體態？台北市政府工務局大地工程處推薦親山步道，消脂又吸收芬多精，開始健康活力的全新一年。

捷運淡水信義線象山站的象山親山步道，樹木茂密，沿途設有多處觀景平台，是健身兼環境教育的理想場域。象山親山步道全程約需一小時三十分，消耗熱量八百九十大卡，約相當二個雙層牛肉吉士堡的熱量。

貓空樟樹樟湖環狀步道，極受登山民眾喜愛的特色步道，沿路伴隨田園風光，途經彩雲亭，觀賞魯冰花花田景緻，寫意又有瘦身功效。樟樹樟湖環狀步道全程約需二小時，消耗熱量一千二百五十大卡，相當五碗白飯的熱量。

士林區小溪頭環狀步道是由大崙頭森林木棧道、大崙頭自然步道及碧溪步道串聯而成，沿途自然林相完整生態豐富。一路有蝸牛、老鷹等趣味休憩平臺。還有樹之亭、乘風堡等熱門觀景點。小溪頭環狀步道全程約需二小時十五分，消耗熱量一千三百大卡，約相當三份義大利肉醬麵的熱量。

內湖忠勇山鯉魚山親山步道，由大湖山莊街葉氏祖廟旁進入，順著鯉魚山步道上行到碧山巖。全程約需二小時三十分，消耗熱量一千六百大卡，約相當四份烤牛肉的熱量。

（中央社記者鄭景雯台北4日電）台北愛樂少年樂團成軍十週年，繼去年登上國家音樂廳初試啼聲後，今年演出更將結合戲劇、舞蹈、多媒體影像，以音樂童話的風貌重新詮釋葛利格「皮爾金組曲」。

台北愛樂少年樂團將在1月7日、14日，分別於雲林縣政府文化處表演廳、國家音樂廳演出十週年鉅獻「皮爾．金 厲害」親子音樂劇，帶著童心未泯的大朋友、小朋友們，一同展開一段尋找幸福的奇幻之旅。

「皮爾．金 厲害」為新銳編導許逸聖改編挪威文豪易卜生著名詩劇「皮爾．金」，並結合音樂、戲劇、舞蹈及多媒體呈現的嶄新故事。台北愛樂少年樂團成員除了專注音樂的表現之外，部分團員更將參與戲劇與舞蹈演出，「山魔王的大廳」一曲，帶給觀眾山中魔宮群魔亂舞的場面。

除此之外，每一首「皮爾金組曲」也將搭配精彩的畫面與生動的戲劇演出。指揮劉柏宏表示，「透過跨界合作，可以增加團員們的想像力，進而表達出令人感動的音樂。在國家音樂廳演出前，本齣音樂劇將於雲林率先登場」。

台北愛樂少年樂團成員年齡分布從10歲到18歲，大多為國中生，近年以「帶著樂器去旅行」為題，在劉柏宏與助理指揮游家輔的帶領下，於國內、外各地表演，拓展視野。2016年首赴美國洛杉磯，與樂音合唱團和奧林匹亞青年管弦樂團進行活動交流，並於加州迪士尼樂園演出。

除了葛利格「皮爾金組曲」將融入戲劇、說書與舞蹈呈現以外，上半場則為純音樂會，將演出膾炙人口的莫札特歌劇「魔笛」序曲、比才「法蘭德爾舞曲」，以及貝納特編曲的電影配樂「真善美」組曲。1060104

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