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一名13歲學生從國小開始營養午餐一口都不吃,阿嬤每天為他準備5種超過10份的水果,在阿嬤寵溺下,到了國中已胖到92公斤,卻長不高,帶到中醫求診,醫師、營養師發現他飲食習慣超不好,不但狂吃水果還愛高熱量速食,造成身材只往橫向發展。

中醫師林育誠指出,評估小男生的身體狀況,國中才長到167公分,卻重達92公斤,一旦小男生的生長板癒合,就來不及增高了,所以一方面用中藥為他轉骨,也建議他飲食均?、配合運動,才能夠成功「轉大人」情趣芳香精油

林育誠醫師也提醒「嬤寶」和「媽寶」,成長發育期的孩子應該營養均?,水果也是「甜食」,過多或太少都不恰當,避免放縱飲食,養出矮矮胖胖、長不高的下一代。

林育誠指出,很多水果屬性寒涼,久食或過量會損傷脾胃的陽氣,尤其現代人愛喝冷飲、愛吹冷氣,體質普遍偏寒,脾胃也是虛弱的,如果又攝食過多寒涼的水果,脾胃無力運化輸送多餘的水分和脂肪,囤積在體內,就會造成肥胖。

為小男生衛教的營養師吳采柔說明,水果本身是富含糖類的,過量食用會攝入醣類過多,尤其晚上有吃水果習慣的人要注意,芒果、香蕉、葡萄、櫻桃、荔枝、龍眼等水果,有的熱量高,有的含醣高,會造成血糖或血脂過高,發育中的青少年,必須養成正確的飲食習慣,攝食營養均衡的食物,才能夠供應成長發育所需。

林醫師提醒,轉骨期青少年更應運動,配合轉骨治療才能成功「轉大人」,身高、骨骼、智力、性徵等發育成熟。體重太重,開始可適量運動,慢慢增加配合後庭拉珠中藥治療,身高與體重平衡發展就不會那麼喘了。情趣跳蛋

臺鐵局於昨(五)日零時起,開放一○六年春節假期東部幹線對號列車(含宜蘭線、北迴線、花東線、南迴線及跨線),昨日至二月二日電話語音、網路及超商訂票。截至昨日上午九時止,總計完成十九萬三千九百六十九筆、四十萬二千四百九十三張訂票,訂票過程順利。

針對鐵路黃牛及利用程式不當訂票行為,鐵路法已於一○五年十一月九日修法加重罰則。對購買車票加價圖利者,提高罰鍰五倍至三十倍;以程式訂票者處五年以下有期徒刑或科或併科新臺幣三百萬元以下罰金。另本年度春節連續假期訂票,經臺鐵局及中華電信公司團隊更新網路防駭機制,瞬間進線量較往年大幅降低,訂票成功筆數及張數與去年相當,有效確保民眾訂票權益。

請完成訂票之旅客,務必於二日內(含訂票當日)至臺鐵局各電腦售票車站、郵局及便利超商(統一、全家、萊爾富、OK)取票;或利用「網路信用卡付款購票系統」付款購票。逾期未取之車票,將於一月七日上午九時重新釋出。

截至上午八時車票預訂概況,因旅客隨時有取消訂票或退、換票,詳細餘票情形,請參閱臺鐵局訂票網頁:餘票查詢功能。

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